第一天：山水奇观与古城夜韵
上午：抵达会昌后，直奔汉仙岩景区，探秘“赣南第一丹霞”。沿栈道徒步，观赏仙人桥、玉笋峰等天然石刻，感受“八仙传说”文化。建议游玩3小时。
午餐：景区周边农家乐品尝会昌米粉鱼，搭配酸菜炒肚尖，人均约50元。
下午：前往羊角水堡，漫步明代古城墙，参观周氏宗祠，在湘江边拍摄古码头夕阳。可租汉服拍照（30元/套）。
晚餐：县城老字号周记餐馆必点会昌酱干焖肉、鱼饼汤，感受客家风味。
夜宿：选择湘江边的精品民宿（如“湘江晓月”），体验临水而居的静谧。
第二天：人文探寻与舌尖盛宴
上午：参观会昌历史文化陈列馆，了解苏区红色历史。随后逛老城街市，采购藤编工艺品作纪念。
午餐：街头小店体验会昌珍珠粉（米浆制成的小吃），配艾米果和擂茶。
下午：驱车至洞头畲族乡，参与打糍粑体验，欣赏畲族银饰工艺。冬季可顺路赏梅花（12月-1月为花期）。
晚餐：畲族农家乐品尝竹筒饭、山笋炒腊肉，尝试自酿米酒。
第三天：休闲漫步与返程准备
上午：登岚山公园观城景，在森林步道呼吸新鲜空气。途经翠竹祠可祈福许愿。
午餐：品尝当地人气牛肉兜汤，配现炸油条，暖心暖胃。
下午：在湘江湿地公园骑行，采购会昌酱干、豆豉等特产，适时返程。
旅行贴士：
- 交通：建议自驾，各景点间车程约30-40分钟
- 费用参考：三日人均800元（含食宿门票）
- 必备物品：防滑登山鞋、保温壶、相机